Суво воће је омиљена ужина широм света због своје практичности, дугог рока трајања и богатства хранљивим материјама. Било да се ради о сувим кајсијама, смоквама, грожђицама или урмама, суво воће је природни извор енергије и виталности.

Суво воће задржава већину хранљивих материја свежег воћа, али у концентрисанијем облику. Богато је влакнима, витаминима (посебно витамином А и Ц), минералима (попут калијума и магнезијума) и антиоксидансима. Такође садржи природне шећере који пружају брзи извор енергије.

Суво воће има велики број предности везаних за наш организам. Побољшање пробаве: Влакна присутна у сувом воћу помажу у одржавању здраве пробаве и превенцији затвора; Повећање енергије: Због високог садржаја природних шећера, суво воће пружа брзи извор енергије, што га чини идеалним за ужину између оброка или пре физичке активности; Чување здравља срца: Суво воће је богато калијумом, који помаже у регулацији крвног притиска и одржавању здравља срца; Јачање имунитета: Антиоксиданси и витамини у сувом воћу јачају имунитет и помажу у борби против инфекција.

Суво воће је изузетно свестрано и може се користити на различите начине и треба га укључити што више у исхрану. Можете га додати у овсену кашу, јогурт, салате, печене производе или га једноставно јести самостално. Такође, суво воће је одличан додатак мешаним орашастим плодовима за преносиве енергетске плочице.